אימון שרירי הליבה מונע כאבי גב
אימון שרירי הליבה מונע כאבי גב והפרעות בריאותיות נוספות. שרירי הליבה תומכים, מייצבים ומניעים את עמוד השדרה. מחקרים הראו כי אימונים של קבוצת שרירים זאת קשורה לבריאות של עמוד השדרה. חיזוק שרירי הליבה באמצעות תרגילים ממוקדים הוא גישה חשובה למניעה והקלה של כאבי גב תחתון.