ברוכים הבאים לאתר מוביל בתחום

אימון כושר אישי

ברוכים הבאים לאתר מוביל בתחום

אימון כושר אישי

שיטת ההצלחה של גלעד דוד

תוכנית ליווי תזונה ובקרה אישית תוך פיתוח מודעות

חולמים לרדת במשקל ללא התעסקות במה לאכול, ספירת קלוריות או הזעה באימונים?

בואו ללמוד כיצד לעשות את הצעד הראשון בדרך לגוף ואורח חיים בריא בעזרת התכנית מנפצת הסטיגמות של גלעד דוד!

ייתרונות שיטת ההצלחה של גלעד דוד:

תכנית תזונה

התכנית כוללת בניית תפריט לשילוב מאכלים ביום יום, מותאמת אישית לשגרת החיים בבקרה וליווי.

ייעוץ והדרכה

חברות התכנית זוכות לייעוץ והדרכה מפורטים, קלים ונוחים להבנה מירבית עם גלעד דוד - מומחה לירידה במשקל וחיטוב הגוף.

מקצועיות וליווי

מנטור בתחום הכושר והתזונה זמין בכל שעות היממה לכל שאלה ועדכון רק כדי לקדם ולעזור לך בלמידה והשגת החלום.

למה דווקא שגרת חיים מזווית שונה ואיך ניתן להרוויח מזה לכל החיים?

קוראים לי גלעד דוד ואני מאמן כושר ויועץ תזונה מומחה הדואג לסיפוק מירבי בשני הבטים אלה בדרך למטרה שלך.

בימינו כמעט כל בנאדם בטוח בעצמו שתוצאות והצלחה מושגים רק בעזרת עבודה קשה, סבל ושריפת המון זמן. נשים רבות שמחפשות לעשות שינוי בגופן או תזונתן מכל סיבה שהיא, לרוב נתקלות במחסומים רגשיים ואמונות שגויות לגבי הצורך המתמיד באימוני כושר ודיאטה הדוקה ורצחנית על מנת להגיע לתוצאות. ישנו גם הפקטור של השקעות זמן וכסף במכון כושר תוך פגיעה בשגרת היום יום.

שגרת חיים מזווית שונה מבטיחה שתמנעי מכל הדברים האלה ותגיעי לתוצאה שאת חושקת בה. בעזרתה תוכלי לקחת בקרה על התזונה שלך בשגרת היום יום, לחסוך זמן וכסף, ללמוד כיצד אפשר להינות בתהליך שחשבת שאולי בלתי אפשרי או הזוי ולבסוף להשיג את המטרה ולהיכנס לשגרת חיים בריאה ונכונה יותר מאי פעם!

תכנית הליווי מביאה לך את מיטב ייעוץ והתנהלות התזונה, מותאמים לך אישית לחיי השגרה והעלאת המוטיבציה, הישר מאחד המומחים לירידה במשקל וחיטוב הגוף הייחודיים ביותר בישראל! 

אימון כושר

אין חולק על כך כי אימון כושר, כל סוג של אימון כושר, מועיל מאוד לבריאותנו. אך לא לכל אחד יתאים אותו סוג של אימון. לא כולם בנויים לאימונים ברמה האינטנסיבית ביותר ולמרבה המזל – לכל אחד ישנו לפחות סוג אחד של אימון אידיאלי על פי העדפותיו, כושרו הנוכחי, ציפיותיו.

כאן זה המקום להבין את כל מה שתרצו לדעת על כל סוגי האימונים, בין אם הללו וותיקים במחוזותינו ובין אם הללו חדשים, מבוססים על טרנדים שיובאו לאחרונה מחו"ל. כאן תוכלו להבין מהו בדיוק אימון לפיתוח הגוף ומהם אימוני כוח.

כאן זה המקום שבו תוכלו ללמוד על מהותם של אימוני קרוספיט ובמה הם שונים מאימונים מקובלים וותיקים הנהוגים במכוני הכושר השונים. הצטרפו ותדעו יותר על אימוני HIIT ואימוני פלאנק, מהם ההבדלים ומהו הדומה. זהו האתר שבו תוכלו להיעזר בכדי להתחיל להתאמן או בכדי לקחת את האימונים שלכם לרמה גבוהה יותר.

מאמני כושר חדשים באתר

שני חזקיהו
אולג בבייב

חפשו לפי אזור מגוריכם

מאמנים אישיים? רוצים לפרסם את עצמכם באתר?

הריצה אחר הכושר

הגוף של כולנו בנוי לא רק להליכה, עמידה או ישיבה אלא גם לריצה. אבל בחיים המודרניים רבים כבר שכחו עד כמה שהמכונה המופלאה, הגוף שלנו, בנוי להשגת מהירות וזריזות. אימוני ריצה סוחפים איתם עוד ועוד חובבים, כאשר גם חלקם של המתחרים בתחרויות מפרכות וארוכות לא נפקד.

זהו האתר שילמד אתכם כל מה שכדאי לדעת לגבי אימוני ריצה, לרבות אימוני ריצה קבוצתיים. כיצד כדאי להתאמן על מנת לחזק את היכולת לעמוד בעומס, מהם אימוני אינטרוואלים ומהו דופק מטרה,  מהם אימונים לקראת ריצות מאתגרות כדוגמת מרתון ואיך בדיוק צריך להתאמן כדי להגיע למעמד של "איש הברזל".

יש הבדלים בין אימון לרצים מתחילים ובין אימון לרצים מתקדמים ויש שוני בין טריאטלון רגיל לבין תחרות איש הברזל. הידעתם שגם בארץ יש מקצה ריצה מהמאתגרים בעולם, ישראמן, שמו, וזאת לצד מרתונים בטבריה, בתל אביב ובמקומות נוספים?

שוחים בבריכה ומחטבים את הגוף

כושר זה לא רק ריצה וגם לא רק אימון מכשירים או הרמת משקולות. אימון כושר מסוג אחר יוכל בהחלט לעבור גם דרך בריכת השחייה הקרובה לביתכם. כאן, באתר שלנו, תוכלו לקרוא על כל סגנונות השחייה וכן על אימון לקראת תחרויות משולבות – שחיה, רכיבה וריצה. שחייה ידועה ביכולתה לחטב את הגוף ולשרוף שומנים, אבל חיטוב ועיצוב יכולים להתבצע לא פחות טוב, גם מחוץ למים.

אימונים מחטבים, אימוני אירובי, יוגה, פילאטיס מזרן או פילטאיס מכשירים – כל אלה יעזרו לכם להגיע לגוף חדש, רזה יותר, חטוב יותר, בריא ונמרץ יותר. עוד באתר תוכלו ללמוד על אימוני זובמה בקצב לטיני ועל אימונים ברוח הקיקבוקס, שמתאימים לא רק לחובבי אומנויות הלחימה המושבעים.

כל האפשרויות - בדרך אל הכושר

הרבה שאלות נוספות מתרוצצות בראשיהם של אנשים שרוצים מאוד להתחיל להתאמן ולראות תוצאות. אנו שמחים להביא לכם באתר שלפניכם תשובות מפורטות גם לסוגיות כמו – כמה עולה אימון אישי או כיצד מצליחים למצוא את מאמן הכושר המומלץ. האם ידעתם כי חלק מקופות החולים מציעים ללקוחותיהם אימוני כושר מסובסדים, אישיים או בקבוצה?

כל זאת ועוד, אנו מזמינים אתכם לקרוא, כך שגם אתם תוכלו להתאמן בדרך המתאימה לכם, בעלות סבירה ובסגנון שיתאים לסגנון החיים שלכם. אז צאו לדרך, למדו איך בונים תכנית אימונים, הבינו מדוע כדאי לשלב בין אימון כושר וייעוץ תזונתי והבינו שכיום, אפילו הקהל הדתי מצטרף.

ישנם מאמני כושר גם לקהל הדתי משום שלכל אחד, בכל מגזר, בכל מקום ובכל גיל חשוב להתחיל להתאמן ולהפעיל את הגוף. מוכנים? למקומות, היכון, צאו לדרך!

השאירו פרטים כאן
ונחזור אליכם בהקדם

מאמנים אישיים? רוצים לפרסם את עצמכם באתר?

אולי יעניין אותך גם:

האם ישיבה ממושכת עלולה להזיק לגוף?

העידן המודרני מתאפיין בישיבה ממושכת, בין אם במשרד, בבית מול המחשב או ברכב. אך האם ישיבה ממושכת עלולה להזיק לגוף? מחקרים רבים מצביעים על כך שהתשובה היא כן. כאשר אנו יושבים במשך שעות ארוכות, הגוף שלנו נתון למגוון רחב של בעיות בריאותיות. הפעם, נבחן את הסיכונים הכרוכים בישיבה ממושכת ונציע כיצד ניתן למנוע נזקים אלו בעזרת הפתרונות החכמים של table-center.

קראו עוד »
ירידה במשקל

תוכנית אימונים לירידה במשקל – במה חשוב להתמקד

הבנת הגוף שלך היא חיונית בתחילת כל תוכנית אימונים לירידה במשקל. הגוף שלך הוא ייחודי, עם סט משלו של חוזקות, חולשות ומגבלות. על ידי הבנת הגוף שלך, אתה יכול להתאים את תוכנית האימונים שלך כך שתתאים לצרכים ולמטרות האישיות שלך. מודעות זו מאפשרת לך לקבל החלטות מושכלות לגבי סוגי התרגילים שיהיו היעילים ביותר

קראו עוד »
NLP

כוחו של NLP בביצועי ספורט

תכנות נוירו-לשוני (NLP) הוא כלי רב עוצמה שיכול לשפר את ביצועי הספורט על ידי עזרה לספורטאים להתגבר על מחסומים מנטליים ולמצות את מלוא הפוטנציאל שלהם. על ידי שימוש בטכניקות כמו הדמיה, הצבת יעדים ודיבור עצמי חיובי, ספורטאים יכולים לשפר את המיקוד, הביטחון והמוטיבציה שלהם.

קראו עוד »

אימון אישי בחריש

אימון אישי הוא אימון שמותאם לכם, לצרכים שלכם ולהעדפות שלכם. עם אימון אישי תוכלו להגיע לתוצאות הרצויות בזמן מהיר. רוצים לקבל מידע על אימון אישי

קראו עוד »

אימון אישי בעומר

אימון אישי הוא אימון שמותאם לכם, לצרכים שלכם ולהעדפות שלכם. עם אימון אישי תוכלו להגיע לתוצאות הרצויות בזמן מהיר. רוצים לקבל מידע על אימון אישי

קראו עוד »

אימון אישי בתל-אביב

אימון אישי הוא אימון שמותאם לכם, לצרכים שלכם ולהעדפות שלכם. עם אימון אישי תוכלו להגיע לתוצאות הרצויות בזמן מהיר. רוצים לקבל מידע על אימון אישי

קראו עוד »

אימון אישי ביפו

אימון אישי הוא אימון שמותאם לכם, לצרכים שלכם ולהעדפות שלכם. עם אימון אישי תוכלו להגיע לתוצאות הרצויות בזמן מהיר. רוצים לקבל מידע על אימון אישי

קראו עוד »
מאמנים אישיים? רוצים לפרסם את עצמכם באתר?
אזורי התקשרות