אימוני כושר לילדים טומנים בחובם יתרונות אין ספור. ותהיה זו טעות גדולה להניח כי רק בני נוער הסובלים מעודף משקל יפיקו תועלת מאימוני כושר קבועים. זה ממש לא נכון. היתרונות כוללים בין השאר גם חיזוק הגוף ושיפור היציבה.
אז למה אתם מחכים? תנו לילדים מתנה גדולה לחיים ורשמו אותם לאימון כושר. ואם רוצים, אפשר גם להצטרף לאימונים בהדרכה של מאמן אישי, אימונים מיוחדים ומשותפים – להורים ולילדים.
משחקי כדור זה לא מספיק
אתם יודעים מה? אפילו אותם ילדים שמשחקים מפעם לפעם במשחקי כדור כדוגמת כדור יד, כדורסל, כדורגל וכיוצא באלה עדיין לא נמצאים בכושר שיא.
ילד שמן הופך למבוגר שמן
בעיית עודף המשקל מופיעה במלוא חריפותה בקרב מבוגרים. אפילו מי שלא היו ילדים שמנים מגלים בגילאי השלושים פלוס כי הגוף וחילוף החומרים משתנים. חייבים להתאמן בכדי לרדת לשמור על המשקל, שלא לומר ירידה או צמצום היקפים. אבל לרוע המזל אנו רואים כי יותר ויותר ילדים נמצאים ברמה כזאת או אחרת של עודף משקל, לפעמים גם עודף משקל קיצוני.
אימונים אישיים או קבוצתיים
היצע אימוני הכושר לילדים בימינו רחב במיוחד. זהו אות וסימן לכך כי הרבה מאוד הורים ובוודאי גם הרבה מאוד ילדים כבר מבינים שאימונים זה חשוב. ולא חייבים לרצות להיות ספורטאים מקצועיים או לשאוף להיות בעתיד שרירנים או אולי דוגמניות. זה ממה לא העניין. לכל ילד יכול להיות אימון שיתאים לו יותר מאחרים.
יש מאמנים אישיים שמציעים גם אימונים בקבוצות קטנות וכן אימונים משולבים לילדים ולהורים. אם הילד מגלה נטייה לכך ניתן לרשום אותו לקבוצות רכיבה על אופניים או לאימוני ריצה. אימון כושר יכול להיות משולב גם בפעילויות כדוגמת אימוני קיקבוקס או אומנויות לחימה אחרות. אז גם אם הילד שלכם ניסה אימון כזה או אחר ולא נהנה, אל ייאוש. חפשו ומצאו עבורו סוג אחר של אימון.
