החלטתם להתחיל להתאמן, לטפח את גופכם, לחזק את השרירים או להפוך לחטובים. הבנתם שאי אפשר להמשיך להתנשף אחרי כל ריצה קלה ונמאס לכם לרבוץ כל ערב כמו בטטות כורסא. הכל טוב ויפה – אבל איך כדאי להתאמן, האם בחדר הכושר או בעזרת מאמן כושר? יש יתרונות וחסרונות בכל אחת משיטות האימון. הצבת היתרונות מול החסרונות … המשך לקרוא יתרונות וחסרונות חדר הכושר לעומת מאמן כושר אישי