העם היושב בציון אוהב קיצורי דרך, אבל באימוני כושר זה פשוט לא עובד. החיבה לקיצורי דרך יכולה להיות בעייתית ואפילו מסוכנת. קיצורי דרך עלולים להוביל לפציעות או פשוט לגרום לפרישה מהאימון כאשר לא מגיעים לתוצאות רצויות ולכן – יש להיזהר.   כאשר אנו רוצים לאמן את הגוף ולעשות את זה נכון – יש לעבוד באופן … המשך לקרוא תכנית אימונים