אימון כושר בכללית
אימוני כושר על מגוון השיטות המקובלות נחשבות לדרך ראשונה במעלה לשיפור הבריאות. כבר הרומאים הקדמונים קבעו כי "נפש בריאה בגוף בריא" וגם הרמב"ם, שהיה רב,
אימוני כושר על מגוון השיטות המקובלות נחשבות לדרך ראשונה במעלה לשיפור הבריאות. כבר הרומאים הקדמונים קבעו כי "נפש בריאה בגוף בריא" וגם הרמב"ם, שהיה רב,
אימון בעזרת מכשירים נחשב לזיווג מנצח. אך מכשירים לביצוע אימוני כושר ותרגילי חיזוק נתפסים לעיתים כאמצעים לבניית גוף, לגדילת מסת שריר ובכלל – פתרון לשרירנים.
תחרות המרוץ שקיבלה את השם המחייב איש הברזל מהווה סוג מאוד מיוחד של טריאתלון. זהו אחד מסוגי התחרויות המפרכים והקשים ביותר בעולם, כאשר אפילו תחרות
ניתן לראות אותם בכל סוף שבוע – חובבי האופניים שמדוושים להם בקבוצות בצידי הכבישים. גם ההתפתחות העצומה בהקמת שבילי אופניים הביאה עדנה לחובבי הרכיבה. אין
שיטת האימון פילאטיס החלה להתפרסם כשיטה לשיקום (מעין פיזיותרפיה משוכללת) לפני שזכתה לשמה הנוכחי, כפעילות גופנית וספורטיבית. ממציא השיטה, בחור גרמני בשם פילאטיס הגיע להישגים
מכוני הכושר כמו גם מועדוני הכושר המובילים מציעים לצד חוגים או אימוני כוח לשמם גם אימונים שמטרתם שונה. אימוני סטודיו לעיצוב ולחיטוב הגוף בהחלט תורמים
שחייה יכולה להיות תחרותית או לחילופין, פעילות בריאה לכל גיל. במהלך אימון שחיה ניתן לעבוד על סגנונות שונים ועל אלמנטים שונים. ניתן ללמוד לא רק
יוגה נתפסת על ידי הציבור הרחב בתור סוג של פעילות גופנית המקושרת עם שיפור הגמישות ותרגילי מתיחות. אבל יש בה גם הרבה מעבר לכם. תרגול
יש הרבה מאוד מיתוסים לגבי פעילות אירובית ואימוני אירובי. חלק מהמיתוסים למשל לגבי רמת הדופק הרצויה למהלך האימון אינם נכונים. מה חשוב לכם לדעת אודות
שגעון הזומבה ששטף את ישראל לפני שנים מספר לא נעלם כפי שנעלמו טרנדים אחרים, זמניים. עם הזמן, הצטרפו אוהדים ובעיקר אוהדות שביקשו לעצמם אימון דינאמי,
